Ce vandabil suna titlul acesta pentru o revista Flu-Flu. Dar, in era asta rapida si sedentara, stresul isi lasa amprenta asupra sanatatii noastre.

Metoda de relaxare: rasul! Citeste ceva funny, amuza-te cu partenerul de viata imaginandu-ti scenarii-traduceri siropoase la filme de groaza, joaca mim - pe mine una ma distreaza teribil jocul asta.

Alta metoda ar fi aceea a rasfatului cu un masaj profesional. Daca poti, in drumul spre casa de la birou, fa-ti o programare la un salon de masaj. O ora de rasfat o sa te faca sa plutesti spre casa zambind, garantat.

O idee care desi, e patinata nu si-a pierdut eficacitatea: baia fierbinte cu spumant si lumanari parfumate, poate si o candela cu uleiuri aromate, muzica ambientala in surdina si sa il rogi pe partener sa te spele pe spate, ar fi rasfatul relaxarilor.

Ma gandesc ca daca esti prins de timpul care nu-ti ajunge niciodata, poate doar o cana de ceai fierbinte pe care sa o savurezi in patura la televizor, e un mijloc sa-ti clatesti neuronii, sa te relaxezi destul de bine pentru a prinde un somn bun si a incepe o noua zi plini de entuziasm si energie.

Hm! Nu-mi place sa dau din casa, dar de data asta m-am gandit ca ma simt prea bine ca sa nu impartasesc.
Acorda-ti un pic de atentie pentru o stare de bine!

Chiar daca am vorbit despre cum sa te rasfeti pe tine, poate, ar fi frumos sa iti rasfeti si partenerul de viata.

Propune-ti o zi, in care sunteti liberi amandoi . Incearca sa te trezesti inaintea lui, sa faci cafeaua si sa pregatesti un mic dejun copios.

Du-i tava la pat si savureaza micul dejun in pat alaturi de iubitul tau; restul scenariului te las pe tine sa il faci.

Savurati siesta pe indelete si faceti-va un program pentru pranz: ceva care sa-i placa lui. Spre exemplu, pe frigul asta, sa mergeti la biliard, bowling, sau sa serviti cafeaua in oras cu prietenii.

Dupa ce ati ajuns acasa, pregateste-i felul lui de mancare favorit, rasfata-l, saruta-l, alinta-l.
Declara-i ca azi e ziua lui de rasfat. Arata-i ca il iubesti.

Ne-am invatat sa declaram sus si tare ca suntem delicate, ca vrem sa fim rasfatate, protejate. Destul de egoiste in ceea ce priveste barbatii: ei trebuie “sa vaneze, sa asigure adapost, protectie”. Prea putin loc si pentru relaxare.

Daca ei sunt prea barbati sa recunoasca, va spun eu: si ei au nevoie de aceleasi lucruri ca si noi: un pic de atentie si relaxare, un pic de apreciere si cel mai mult, dragoste.

Daca vrem sa avem o relatie sanatoasa, sa ii rasfatam din cand in cand, pentru ca este atat de simplu.