Topul aplicațiilor care provoacă dependență

In urma cu ceva vreme nici macar nu stiai ca exista…erai ferm convins ca vei putea trai fara ele, dupa care brusc, cu o mana inocenta, le-ai descarcat si dupa care ai constat ca sunt total indispensabile, nu mai potri trai fara ele.

SeriesAddict. daca esti pasionat de seriale, ti se intampla in mod frecvent sa urmaresti 3,4 seriale concomitent. Este destul de greu sa stii astfel daca esti la episodul 5 din sezonul 4 sau la episodul 2 din sezonul 3. Aplicatia SerisAddict a fost special conceputa pentru a-ti organiza putin planning-ul personal de difuzare a serialelor preferate. Poti marca episoadele ca vazute pentru a te asigura de faptul ca nu ratezi absolut nimic. O aplicatie dispobibila gratuit pe Google Play.

WhooMessenger. Un amestec intre Facebook si Whatsapp, WhooMessenger iti va permite sa interactionezi cu prietenii de pe Facebook in mod anonim. Trimite-le mesaje, poze, intregistrari audio, vorbeste cu ei fara sa iti dezvalui adevarata identitate. Disponibila gratuit in App Store.

Instinct Tatoo. O aplicatie special creata pentru a-ti gasi inspiratia. O aplicatie care iti permite sa consulti tatuaje a peste 500.000 de artisti americani si europeni, sa ajungi pe pagina lor de Facebook si sa le localizezi pe o harta.

Vivino. Nu este intotdeauna usor sa iti amintesti de numele sticlei tale preferate, care ti-a impresionat la un moment dat papilele gustative. Este de ajuns sa scanezi eticheta si aplicatia regaseste toate informatiile necesare. Unele functii platite iti permit sa iti creezi propria pivnita.

Marvel Run Jump Smash. Aceasta aplicatie iti permite sa iti realizezi un vis, acela de a incarna eroul tau Marvel preferat. Hulk, Captain America sau Iron Man…nu iti ramane decat sa salvezi lumea. Disponibila pe App Store sau Google Play.

Pango. Pango este o aplicatie care iti permite sa degusti linistit felul de mancare cerut intr-un restaurant fara sa fii obligat sa fugi prin restaurant dupa copil in cazul in care l-ai luat cu tine. Pango este un joc ludic si inteligent care ii permite copilului sa interactioneze cu istoria si sa il faca pe Pango sa avanseze in aventurile sale.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi care sunt cele mai benefice alimente pentru vedere?

Stiai ca este posibil, chiar foarte usor sa previi eventualele maladii ale ochilor cu ajutorul alimentatiei? Te ajutam sa vezi mai clar lucrurile, si la propriu si la figurat, in acest articol…

Anumite alimente poseda proprietati minunate si te ajuta in acelasi timp sa previi anumite boli- patologii cardiovasculare, diabet, colesterol… si te ajuta in acelasi timp sa previi anumite boli ale ochilor. Care sunt produsele de ales? Vei afla in acest articol.

Pestele gras. Bogat in acizi grasi omega 3, pestele gras precum tonul, heringul sau sardina te ajuta sa intretii mai bine membranele celulare ale celulelor nervoase, printre care cele ale retinei si previn in acelasi timp, apartia bolilor oculare, legate de inaintarea in varsta.

Clementinele, mandarinele sau portocalele. La fel ca si celelalte citrice, clementinele, mandarinele sau portocalele se gasesc tot anul si sunt foarte bogate in vitamina C. Contin deci antioxidanti foarte utili si cunoscuti pentru a proteja corneea si cristalinul ochilor, dar si pentru a preveni cataracta, o maladie ce apare odata cu inaintarea in varsta.

Morcovii. La fel ca si oricare alt fruct sau leguma in nuante de portocaliu, morcovii contin foarte mult betacaroten, un antioxidant precursor al vitaminei A si al pigmentilor care protejeaza retina.

Afinele. Afinele sunt cele care asociaza de minune vitamina C cu antocianinele, compusi care pot stimula acuitatea vizuala si care au un efect benefic asupra oboselii oculare.

Spanacul. Datorita bogatei sale compozitii in pigmenti, betacaroten sau vitamine, spanacul este foarte benefic pentru sanatatea ochilor, deoarece previne pierderea acuitatii vizuale si a razelor UV. De consumat in cat mai multe preparate, sub tot felul de forme, de mai multe ori pe saptamana.

Ouale. Ouale contin o multime de antioxidanti, printre care si vitamina A, esentiala pentru a vedea bine noaptea. Dar te ajuta in acelasi timp, protejandu-te contra degenerescentei masculare, legata de inaintarea in varsta.

Broccoli. O leguma verde foarte bogata in antioxidanti, pigmenti, dar si in vitamina C, care protejeaza retina si cristalinul. De consumat fara moderatie pe aburi, in gratin sau in tarte intreg anul.

Porumbul. Datorita cantitatii sale deloc de neglijat de luteina si de zeaxanthina, pigmenti indispensabili pentru buna sanatate a ochilor, acest ingredient se poate consuma in salate, fiert sau in tot felul de preparate.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi care sunt beneficiile cititului pentru creierul tău?

Stiai ca daca vei citi seara, te vei putea bucura de o multime de avantaje minunate care iti poate ajuta enorm creierul? Bineinteles ca toata lumea stie cat de important este sa citesti, dar care este impactul real al lecturii asupra creierului?

Ce aduce cu adevarat lectura creierului nostru si care ii sunt cu adevarat beneficiile?

Daca vei citi seara, iti vei stimula memoria. Ai auzit cu siguranta ca este foarte bine sa citesti seara. Fie ca esti student sau fie ca adori pur si simplu sa citesti, aceasta practica iti va permite sa memorezi mai usor si mai repede toate conceptele.

Toata lumea stie un lucru – creierul functioneaza mult mai bine, mai mult ca niciodata, seara sau noaptea. De ce? Pentru ca dormim si ne odihnim si deci intreaga energie se poate concentra asupra organului acesta.

Deci daca vei citi in mod regulat seara inainte de a dormi, vei reusi sa asimilezi mult mai usor toate informatiile. Deci daca vei citi seara, vei reusi sa iti imbunatatesti memoria. Creierul devine astfel responsabil cu pastrarea informatiilor importante acumulate in timpul noptii.

Un alt avantaj al cititului seara- aceasta activitate iti va pune creierul la munca. La fel cum poti face miscare, pentru a avea un corp mai sanatos si mai suplu, iti poti pune la munca si creierul. In acest fel, poti profita de o memorie mai buna si de un creier mai rapid.

Lectura permite in acelasi timp sa ai o capacitate mai mare de reactie. Te ajuta foarte mult si atunci cand vorbim in public, atunci cand ceva neasteptat se produce si cand ttebuie sa reactionezi foarte repede.

In plus, exercitiul lecturii este cel care te va ajuta sa iti ameliorezi memoria, dar si inteligenta si sa iti dezvolti creierul. In timpul lecturii, creierul trebuie sa reflecteze foarte mult, un lucru care stimuleaza imaginatia. Deci daca vei citi seara, vei reusi sa fii in acelasi timp, extrem de creativ.

A citi inseamna in acelasi timp a invata. Cu cat citim mai mult, cu atat de imbogatim mai mult cunostintele. Invata, cuvinte noi, expresii noi si ne marim capacitatea de analiza.

De asemenea, lectura este cea care faciliteaza somnul. Vei reduce stresul si tensiunea si vei ameliora calitatea somnului.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Pinterest, rețeaua socială pe care toată lumea o folosește pentru a se inspira

Decoratiuni, bucatarie, gradina…esti in cautarea unei idei practice pentru tine sau cauti inspiratie pentru amenajarea interiorului? In acest caz, Pinterest este reteaua sociala ideala pentru tine.

Cum functioneaza Pinterest? Pentru inceput, trebuie sa iti descarci aplicatia de pe App Store sau Google Play. Inscrierea este obligatorie si gratuita si dureaza doar cateva minute. Principiul Pinterest este urmatorul – aceasta platforma gratuita este bazata pe colectarea si pe partajarea fotografiilor pe tematici variate. Scopul este acela de a crea cataloage pentru inspiratie. Odata ce te-ai inscris poti cauta ceea ce vrei, o tematica sau un obiect anume prin intermediul motorului de cautare. O multime de fotografii vor fi puse la dispozitia ta in doar cateva secunde. Este o retea sociala extrem de practica pentru a gasi idei pentru decoratiuni, de bricolaj, retete, coafuri sau chiar idei de activitati cu copiii.

De exemplu – ti-ar placea sa ai un nou cap de pat in dormitorul tau? Atunci fa o cautare si vei primi o multime de sugestii, in stiluri diferite. Esti in cautarea unui tort aniversar mai putin obisnuit, spectaculos? Vei primi zeci de sugestii pentru a avea din ce alege.

Cautarea pe Pinterest este extrem de instinctiva, oricine poate folosi aceasta retea sociala fara probleme. Si te prevenim ca risti sa petreci cateva ore bune in fata ecranului, atat de multe idei frumoase vei gasi.

Iti place o poza? Dand click mai sus, iti apare o sageata, in dreapta care iti ofera posibilitatea de a o inregistra (pin it). Scopul este acela de a o inregistra intr-un fel de album pe care il poti crea cu doar cateva click-uri. La fiecare vizita vei gasi aceste albume salvate si vei putea adauga alte poze sau sa le elimini. La fel ca un stilist, iti vei crea propria inspiratie. Dand click pe o imagine vei fi trimis spre un site dar nu intotdeauna. Dand click pe poza vei sti unde sa gasesti superba lampa pe care ai gasit-o si pe care ti-o doresti. Inspiratia reprezinta principalul interes al acestei retele sociale.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Pregătește-te pentru iarnă, întărește-ți imunitatea

Principalii « dusmani » ai formei noastre in sezonul rece? Lipsa luminii naturale si oboseala care slabeste apararea imunitara. Iata cateva solutii pentru a te pregati pentru iarna, pentru a-ti pastra vitalitatea si pentru a preveni gripa si alte afectiuni specifice sezonului rece.

Alimentatia potrivita. Mancatul ne confera energie. In momentul in care avem un nivel optim de energie ne este mai usor sa combatem virusii. Ai remarcat ca te imbolnavesti mai usor atunci cand esti obosit? Drept urmare, un nivel ridicat de energie ne permite sa fabricam anticorpi si multiplica globulele albe. Trebuie sa stii ca alimentele transformate nu te ajuta sa iti intaresti imunitatea, chiar din contra, o slabesc. Trebuie sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamine si minerale – fructe si legume de sezon, cereale integrale, uleiuri de calitate, ierburi si condimente si sa nu uiti sa consumi cel putin un litru de apa pe zi pentru a ramane hidratat. Hidratarea este importanta si in sezonul rece, nu doar in cel cald.

Vitamina D. Vitamina D este esentiala pentru reglarea globala a organismului. Aceasta poseda o origine dubla – alimentara si sintetizata de catre organism la nivelul pielii sub actiunea razelor solare sau ultraviolete. Vitamina D influenteaza peste 200 de gene, participa la absorbtia calciului in organism. Drept urmare, trebuie sa consumi ficat, peste gras, galbenus de ou sau unt crud bio.

Pentru anticorpi – magneziu si zinc. Zincul, alaturi de magneziu este un catalizator indispensabil unui numar mare de reactii biochimice in inima celulelor, este un element promordial si in reglarea nivelului de glicemie. Alimente bogate in zinc – cereale si paine integrala, fructele de mare bine gatite, ficat de vita, leguminoase sau seminte oleginoase. Alimente bogate in magneziu – fructe oleaginoase, leguminoase, cereale integrale, paine integrala, pudra de cacao sau legume verzi.

Pentru energie – fier si vitamina C. Cele mai bogate alimente in vitamina C sunt citricele, germenii de grau, polenul. Cele mai bogate alimente in fier – o sursa de proteine animale 1-2 ori pe sapamana carne rosie sau ficat, cereale integrale si leguminoase, alge, spirulina. Pentru a favoriza absorbtia fierului evita sa consumi ceai, ceai verde in special.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Muzică 8D, un nou sunet și o nouă tendință care face furori

Muzica, reprezinta pentru foarte multe persoane, o sursa de placere si de motivatie. Si tu crezi la fel? Este cea care iti permite sa reduci stresul sau anxietatea, sa iti degajezi emotiile si sa te bine dispui. Cu siguranta ca si tu asculti ore intregi muzica, in fiecare zi.

Si indiferent de stilul de muzica pe care il preferi, iti propunem azi sa descoperi o noua modaliatate in care o poti asculta. Ai la tine castile? Daca nu, ar trebui sa faci rost de ele, deoarece vei trai cu siguiranta cea mai inedita experienta.

Toata lumea vorbeste deaspre aceasta noutate, dar despre ce este vorba mai exact? Tehnica 8D inseamna modificarea formatului sunetelor, jucandu-se cu notiunile precum stereo sau reverberatia. Efectul devine astfel, extrem de repede, uimitor, realist si imersiv.

Intr-adevar, aceasta noua modalitate de a regandi bucatile muzicale iti va da impresia ca sunetul se balanseaza in jurul tau si ca asisti la un cocnert live al artistului tau preferat.

Senzatia este astfel cu adevarat, una extrem de speciala si variaza de la o bucata muzicala la alta.

Muzica 8D fascineaza deja o multime de persoane si atrage din ce in ce mai multi amatori care gaseste acest lucru extrem de uimitor. Dar unii sunt insa destul de sceptici cu privire la acest nou format muzical. Pentru melomani, formatul 8D nu este o noutate, deoarece este destul de similar cu cel 3D sau cu cel 7D, care exista deja de ceva vreme pe piata. Singura diferenta ar putea sa o reprezinte directiile din care vine sunetul.

Dar pentru unii care descopera acum muzica 8D, aceasta poate parea destul de tulburatoare si au impresia ca nu o pot asculta.

Dar de la inceputul acestei luni, pe retelele sociale, se vorbeste doar despre acest nou format de muzica. Atrage din ce in ce mai multe comentarii favorabile, dar si critici sau trolli. Mai multe canale de pe YouTube au adoptat aceasta noua modalitate de a mixa sunetele, generand astfel milioane de vizualizari.

Tu ce parere ai despre acest nou format muzical?

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Îmbunătățește sănătatea ta pulmonară cu ajutorul acestor alimente

Plamanii sunt niste organe ale caror functie este sa furnizeze oxigenul de care avem nevoie pentru a trai. In acelasi timp, atunci cand expiram, plamanii expulzeaza dioxidul de carbon de care nu mai avem nevoie.

Buna lor functionare este cea care poate preveni o multime de boli, nu doar datorita rolului lor pe care il au atunci cand vine vorba despre respiratie, ci si datorita faptului ca filtreaza toxinele si agentii nocivi ce pot ajunge in organism.

Este deci primordial sa le acorzi o atentie speciala si sa adopti cele mai bune obiceiuri care sa ii protejeze si care sa le optimizeze functiile.

Care sunt alimentele, care datorita proprietatilor lor te ajuta sa iti purifici plamanii?

Telina. Telina are proprietati diuretice si antiinflamatorii. Acestea sunt cele care ii confera capacitatea de a elimina lichidele retinute in tesuturi. In acelasi timp, sunt ideale pentru a preveni maladiile inflamatorii.

Deci consumul regulat de telina este cel care protejeaza sanatatea pulmonara, facilitand curatarea sau purificarea calilor respiratorii.

Oregano. O iarba aromatica care este un aliat de pret a sanatatii pulmonare si respiratorii. I se atribuie proprietati depurative si antioxidante, care, odata asimilate, pot stimula eliminarea de toxine care pot afecta tesuturile.

Morcovii. Morcovii ar trebui sa faca parte din orice alimentatie. Vin cu cele mai importante cantitati de vitaminele A, C si E, care sunt toate necesare pentru a stimula repararea tesuturilor.

Ceaiul verde. Chiar daca ceaiul verde este foarte popular datoria faptului ca te poate ajuta sa slabesti, trebuie sa stii ca acesta este extrem de benefic si pentru sanatatea plamanilor. Are antioxidanti si substante antioxidante care ajuta la protejarea organelor.

Grepfrutul. Consumand acid citric, vei reusi sa eliminie toxinele care nu lasa celulele sa se oxigeneze.

Usturoiul,. Un aliment care ajuta la tonifierea bronhiilor si care in acelasi timp, poate reduce obstructiile legate de problemele respiratorii.

Afinele. Sunt fructe foarte bogate in antioxidanti care ajuta la protejarea tesuturilor si a altor organe vitale ale organismului. Vitaminele si mineralele sunt cele care protejeaza celulele si tesuturile si care minimizeaza actiunea negativa a toxinelor sau radicalilor liberi.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Flora intestinală – alimentele care te ajută să o hrănești așa cum trebuie

Echilibrul sau reprezinta un gaj de sanatate. In meniu- fibre si alimente fermentate din plin, zaharuri si grasimi cu moderatie.

Cunostintele cu privire la flora intestinala sau microbiota intestinala, au progresat cu cea mai mare viteza in ultima vreme. Constituita cu peste 100 000 de miliarde de micro-organisme, aceasta are numeroase efecte pozitive asupra sanatatii. Este cea care poate intari sistemul imunitar, poate produce vitamine din grupa B, poate activa tranzitul si poate proteja celulele intestinale. Cu alte cuvinte, are importanta sa…

Dar in caz de dezechilibru, numeroase boli isi pot face aici aparitia- obezitate, diabet, alergii boli inflamatorii ale intestinului… chiar si depresie.

Flora intestinala – alimentatia este cea care modifica terenul. Fiecare dintre noi poseda o flora intestinala diferita, o flora care depinde de factori genetici. Dar alimentatia are un rol esential intr-un sens bun sau rau. Dar studiile recente au ajuns la concluzia ca o modificare a regimului alimentar poate sa duca foarte repede la o modificare favorabila a acesteia.

Consuma cinci fructe si legume pe zi. Fructele, legumele si cerealele bogate in fibre sunt cele care pot hrani si pot favoriza dezvoltarea anumitor tipuri de bacterii benefice. Consuma deci 5 fructe si legume pe zi, cereale integrale si legume uscate, macar de 2 ori pe saptamana.

Nu consuma prea multa carne. Pentru a digera prea multa grasime animala, ficatul este obligat sa produca mai multa bila. Dar acest exces este cel care poate distruge micro-organismele benefice. Nu consuma deci carne si mezeluri mai mult de 2-3 ori pe saptamana

Consuma mai putin edulcoranti si mai putin zahar. Un exces de zahar poate sa duca la dezechilibre ale florei intestinale, mai ales atunci cand aportul de zahar este insuficient. Iar edulcorantii, mai ales zaharina pot sa aiba un impact negativ asupra microbiotei.

Traiasca asa-zisele alimente vii. Vei reusi sa modelezi echilibrul florei daca vei consuma micro-organisme vii. Alimentele fermentate sunt cele mai bune pentru flora intestinala- aici intra kefirul, varza acra, kombucha, tempeh, miso sau tamari. O alta optiune- probioticele sub forma de bauturi sau sub forma de suplimente alimentare.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Destinații pentru a petrece un Halloween de neuitat

Vrei ca in acest an sa ai parte de un Halloween de neuitat? Am adunat pentru tine cateva din cele mai potrivite destinatii pentru a avea parte de un Halloween mai iesit din comun. Din meniul nu lipseste teroarea, originalitatea si o doza extraordinara de adrenalina.

Salem sau orasul vrajitoarelor, Massachussets, SUA. Salem este cunoscut in lumea intreaga pentru procesul si executarea unui numar mare de vrajitoare pretinse, in secolul 17. Orasul intreg este construit azi in jurul acestui eveniment, adaposteste un numar mare de muzee si numeroase magazine de spiritism ceea ce face din Salem orasul ideal pentru a petrece un Halloween de neuitat. Sedinte de spiritism, cina cu mortii, vanatoare de fantome…

Halloween in Irlanda, reintoarcere la origini. Deghizati in fantome, zombies, pitici sau vrajitoare, copiii din Irlanda fac turul caselor pentru ritualul “trick or treat”. Participa mai apoi o multime de jocuri. Majoritatea irlandezilor se indreapta spre Dublin pentru a participa la o parada special organizata. Sfarsitul serii se desfasoara la Lillie’s Bordello, un club celebru care gazduieste monstri si o multime de vrajitoare. Traditie obligatorie – nu uita sa gusti Barm Brock, un fel de prajitura cu struguri uscati.

Ruta Vampirilor, Transilvania. Un melanj subtil de realitate si fictiune in cautarea mitului lui Dracula, circuitul incepe pe urmele lui Vlad Tepes. Fara sa uitam de senzationalul Bal al Vampirilor care se organizeaza in turnurile citadelei fortificate din Targu Mures. Poti fi sigur ca il vei intalni pe contele Dracula in persoana in aceasta seara. Din program nu lipseste o vizita a castelului lui Dracula de la Poienari, cu o ultima halta la Snagov unde se spune ca se odihneste corpul sau decapitat.

Calatorie mai putin obisnuita – vizitarea Catacombelor de la Paris. La aproximativ 20 de metri sub pamant osuarul adaposteste ramasitele a aproape 6 milioane de parizieni. Veritabila galerie obscura cu culoare stramte, osemintele parizienilor sunt dispuse intr-un decor romantico-macabru. Aici este Imperiul Mortii dupa cum putem citi si la intrarea in catacombe. Aici se afla si osemnintele unor personalitati precum François Rabelais, Jean de la Fontaine, Charles Perrault, Lavoisier, Danton, Robespierre …

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Destinații ideale de călătorie pentru vegetarieni și vegani

A fi vegan sau vegetarian nu este un lucru atat de usor pe cum pare, in special atunci cand mergi in vacanta. Din fericire insa exista cateva destinatii de calatorie ideale pentru acestia. Iata cateva din ele.

Berlin, Germania. Berlin a fost numit capitala vegan mondiala de catre revista Saveur. Cu alte cuvinte, beneficiaza de peste 50 de restaurante care garanteaza ca nu exista niciun produs animal si peste 300 care ofera, printre altele si meniuri vegetariene. Va veti convinge si voi ca la Berlin nu doar currywurst face legea.

New York, SUA. Te gandesti si tu la faptul ca, acest oras, supranumit Big Apple, este un semn bun pentru comunitatea vegana. Si ai dreptate – exista aici numai putin de 63 de restaurante vegan-only. Ieftin sau mai scump, traditional sau exotic, avantajul orasului New York este ca are de toate pentru toti si, mai ales, la orice ora.

Portland, Oregon, SUA. Portland are reputatia de a fi capitala ecologica a Statelot Unite ale Americii, cu o politica verde pioniera de mai bine de 40 de ani, este campioana mondiala in ceea ce priveste reciclarea deseurilor. Drept urmare, logic sa gasim acest oras in topul destinatiilor ideale pentru vegetarieni si vegani cu numai putin de 22 de restaurante de acest gen.

Londra, Regatul Unit. Capitala britanica, la fel ca restul tarii, este reputata pentru numeroasele locatii vegan-friendly, numai putin de 133.

Chiang May, Thailanda. Primul oras asiatic din acest clasament, Chiang Mai propune o selectie de 94 de restaurante in care veganii/vegetarienii isi pot delecta papilele gustative. In plus, aceste restaurante sunt extrem de apreciate, multre dintre ele vin cu preturi accesibile tuturor.

Singapore. Acest oras-stat, asemeni orasului Portland, dezvolta, inca din anii ’70 o dinamica extrem de eco-friendly. Si cum ecologia si veganismul/vegetarianismul merg adesea mana in mana, Singapore ofera numai putin de 500 de restaurante pe intreg teritoriul sau.

Taipei, Taiwan. In 2016, Taipei a fost numit orasul cel mai vegan friendly din Asia de catre PETA. Specialitatea orasului este mock meat, o carne falsa elaborata pe baza de proteine din soia.

În categoria Postări | Lasă un comentariu